Stages à l'école Nâtha-Yoga d'Aix en Provence : Ateliers (demi-journée)

Ateliers 2008 / 2009

Durée : 4 heures

Horaires : Samedi de 10h30 à 12h30 ou Dimanche de 9h30 à13h30

Participation : 40 € l'atelier

Enseignements : Olivier Clair

Les ateliers sont un espace privilégié pour apprendre les techniques de base de Yoga, approfondir certaines techniques de Yoga ou en voir une utilisation dans la vie quotidienne.

Samedi 27 septembre : Pratiquer chez soi. Apprentissage et explication des techniques de base de Yoga : souffles, postures, concentration. Guide pour l’élaboration d’un programme de travail personnel.

Samedi 25 octobre : Se détendre au quotidien. Relaxation/Vitalité. Un état de détente est un état de relaxation et en même temps de vitalité…

Dimanche 23 novembre : Sport & Yoga. Les techniques du yoga pouvant être mises à la disposition d'un athlète ou d'une équipe sportive sont nombreuses et variées. Vous verrez dans cet atelier quelques propositions du yoga et leurs applications pratiques dans la discipline sportive.

Samedi 29 novembre : Se recentrer. Pratiques d’équilibrage énergétique (gauche/droite, lune/soleil, féminin/masculin,…). Etre au centre de soi-même, mieux gérer son stress.

Samedi 31 janvier : Nettoyages. Pratiques de feu. Purifier l’organisme, développer l’énergie vitale et clarifier la pensée.

Dimanche 01 mars : Pratiques de printemps. Les changements de saison modifient notre environnement et influencent notre intérieur. Les pratiques du yoga permettent d’aborder les changements de saison en toute stabilité et d’en retirer tous les bénéfices.

Samedi 11 avril : Concentration. Maîtrise du mental et stabilité intérieure.

Samedi 23 mai : Combattre et prévenir le mal de dos. Des techniques simples pour soulager les douleurs et renforcer le dos.

Samedi 13 juin : Méditation. Apaisement du mental et exploration intérieure.